A minap randevúztam. Mit mondjak: nem sikerült túl fényesen L Az eset után elgondolkodtam, hogyan léphetek tovább egy ilyen vacak randi után.

Mi történt?

Minden olyat elkövettem, amiről pontosan tudtam, hogy nem akarom megtenni. Még a randi előtt számba vettem a lehetséges kimeneteket, és gondolatban mindazokra nemet mondtam, amelyek végül persze bekövetkeztek.

Elkezdtem felgöngyölíteni, hogyan alakulhattak így az események:

• A megérzéseim jók voltak.
• Elméletben meghoztam az értékrendem szerinti döntéseket.
• Elvárások nélkül indultam a találkozóra.

Valahol mégis félrecsúszott valami, nem úgy alakult, ahogy eredetileg szerettem volna.

Újrajátszás

Újra végigjátszottam a történéseket, mikroszkóppal megvizsgálva a legapróbb részleteket is. Utólag csalhatatlanul ráismertem a megfelelő kilépési pontokra. Videofelvételként pörgettem vissza mindent, időnként lassítva, megállítva a lejátszást.

Tudatosult, hogy megint igyekeztem megfelelni valaki más elvárásának. Úgy viselkedni, ahogyan ő szeretné, teljesen figyelmen kívül hagyva a saját elképzeléseimet, vágyaimat, kereteimet.

Remekül láttam hogy mit, hogyan kellett volna tennem, és ezekkel a gondolatokkal egyre mélyebbre húztam magam. Kimerültem, energiát veszítettem, ahogy elégedetlenség, önvád, önmarcangolás közepette töltöttem a napjaim. Állandóan ez az eset pörgött a fejemben, folyamatosan a békétlenségem okait kutattam.

Azután rájöttem, hogy mivel minden mást félresöpörve csak erre az ügyre koncentrálok, az összes energiámat ide irányítom. Ha pedig így teszek, akkor nem tudom sem irányítani, sem befogadni a változást.

Mi a megoldás?

Feltettem hát magamnak alapvető kérdéseket:

• Akarok változtatni? (Vagy hagyom magam az önsajnálat mocsarában?)
  • Igen, akarok, nem célom rosszkedvűen ténferegni.
• Mennyi időt szánok még a randi után arra, hogy a történteken pörögjek?
  • Nincs tovább időm, energiám, kedvem arra, hogy önpusztítsak, mert haladni szeretnék az életemmel tovább.
• Hogyan látom a továbblépést?
  • Minden felelősség hárítást, okoskodást kerülve türelemmel, megértéssel akarok önmagam felé fordulni, és megerősödve menni tovább.
• Mi a célom?
  • Őszintén feltárni, tisztán látni a történéseket, és ezek tükrében a saját igényeimet.

A válaszok után jó nagy levegőt vettem, és új nézőpontból kezdtem vizsgálódni. A tippjeim tehát a következők:

Mit tegyél a randi után?

1.       Elsőként mondd ki hangosan, tényszerűen, hogy mi történt.

2.      Megerősítésként ismerd el, hogy mi történt, és tedd hozzá, hogy minden rendben.

3.      Tudatosan figyelj oda, hogy ne arra koncentrálj, mit csináltál rosszul.

4.      Kezdj el arra összpontosítani, amit szeretnél érezni a következő randi után.

5.      Vedd számba, hogy ezt a célt (4.pont) milyen eszközökkel tudod elérni.

6.      Kezdj el koncentrálni azokra a képességeidre, amelyek a célodat (4. pont) segítik.

7.       Ismerd el, hogy bármikor, bármire képes vagy igent avagy nemet mondani.

A választás a te kezedben van. Te írod a történeted. Mindazzal, ahogyan gondolkodsz, amire figyelmet helyezel, amit választasz, és amit cselekszel.

A kaland segítségével én is megtaláltam, mi épít, mi rombol, és már eszemben sincs ragaszkodni ahhoz a gondolatsorhoz, ami padlóra küldött. Megint jobban látom, ki vagyok, és mennyit érek.

Köszönet és hála a leckéért. Kaptam valamit, ami által tovább léphetek. Viszem hát tovább, és hiszem, hogy mindez a fejlődésemet szolgálja.  Javaslom, tegyél te is így, hogy a következő randira már ezzel a tudással felvértezve indulhass.

Szerző: Gürtler Szilvia

Fotók: pixabay

Várlak szeretettel a Nőkör csoportban.